Ferme de Champegaud

 

Espace de Bien Etre et de Développement Personnel

Ouverture en septembre 2018

 

Dans l’enceinte de la ferme de Champegaud à Guéret, au 3 rue Camille Ferrand

 

 

PROGRAMME HEBDOMADAIRE

 

LUNDIS

3 séances de Yoga animées par Cindy Gagnier

A partir du lundi 10 septembre 2018

  • de 16h30 à 17h45  –  Yin Yoga DSC 6622

L’approche posturale du yin yoga se veut statique.

L’on reste dans les postures plusieurs minutes.

Pour chaque posture, on prend le temps de s’installer et de trouver l’aise avec l’aide de supports si besoin (coussins, couvertures, briques …).

Une fois dans la posture, la présence est maintenue dans l’instant présent, à l’écoute du corps et du souffle, le corps se détend, le mental s’appaise,  le calme s’installe.

 

  • de 18h à 19h15  –  Hatha Yoga DSC 6386

L’approche posturale du Hatha yoga se veut diversifiée et douce.

Pour chaque posture l’alignement est recherché, ce qui développe grandement la consience du corps dans l’espace. Cela amène à une meilleure circulation de l’energie et à une amélioration posturale en général, apportant bien-être et appaisement de certaines douleurs musculaires et articluaires.

Un vaste pannel de posture est exploré : postures debout, postures d’équilibre, postures assises, torsions, extensions… les postures peuvent être tenues plus au moins longtemps ou être enchainées comme par exemple dans les salutations au soleil.

 

 

  • de  19h30 à 20h45  –  Ashtanga Yoga DSC 6524

L’approche posturale de l’Ashtanga Yoga  se veut dynamique et codifiée.

L’ashtanga se présente sous forme de séries.

Dans chaque série, les postures sont enchainées les unes aux autres dans un flot guidé par la respiration.

Je vous propose d’apprendre la première série de l’ashtanga yoga.

Pas à pas nous irons explorer dans le détail chaque posture. Variations et modifications seront proposées pour adapter la pratique aux capacités de chacun.

Progressivement au fil des cours, nous installerons une pratique fluide et continue de postures tirées de la première série.

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La pratique de l’ashtanga apporte équilibre entre force et souplesse, concentration, maîtrise, agilité, et clareté intérieure.

 

Contact: Cindy Gagnier – 05 87 04 32 76 – 

-http://www.anantayoga.net –

Tarifs: 324 € pour 1 cours/semaine de septembre à mai, soit 27 cours au total

Paiement possible en 3 fois – Les cours manqués sont rattrapables sur d’autres cours sur réservations – Inscriptions tout au long de l’année.

 

 

MARDIS

 

 Méditation guidée par Marie Combeaud

de 12h15 à 13h

à partir du 18 septembre

Contact : Marie Combeaud – 06 81 43 94 66 –

 

Tarif: Gratuit

 

 

 

Qi Gong animé par Marie Christine Galais

Début des cours le Mardi 18 septembre 2018

  • de 17h30 à 18h45: cours hebdomadaire de Qi Gong ouvert à tous
  • de 19h à 20h15: cours hebdomadaire Zhi Neng Qi Gong 1ère et 2ème méthode

 

Contact: Marie Christine Galais – 06 74 81 96 33 –

 

Tarifs: 210€/an – 380€ pour un couple ( possibilité de régler en 3 chèques), 1er cours gratuit, environ 10 cours par trimestre soit 30 cours par an. Pas de cours pendant les vacances scolaires

 

 

MERCREDIS

 

 

Hatha Yoga animé par Florian Olivrin

de 18h à 19h

Un enchainement dynamique et varié, pour la concentration de l’esprit et la (re) connexion au corps. Avec le souffle, entrer en souplesse dans un flux, une méditation en mouvement.

 

ContactFlorian Olivrin – 07 69 41 00 73 –

 

Tarifs: cours d’essai 5€, cours unique 10€, abonnement 10 séances 90€

 

 

 

Transe Danse animé par Sabine Flury Langer 2 séances /mois

de 19h30 à 21h

à partir du mercredi 10 octobre

 

Rituel ancestral d’expansion de Conscience, la Transe Danse ouvre la porte à notre âme

Comme la méditation, l’hypnose thérapeutique ou la relaxation profonde, ce rituel est un moyen d’être relié avec son espace intérieur, d’activer ses forces d’autoguérison et de communiquer avec la Vie

Dates à venir : Mercredi 10 octobre – 24 octobre – 7 novembre – 21 novembre – 5 décembre – 19 décembre

 

Contact: Sabine Flury Langer – 06 75 05 25 98 –

sabine@conseil-naturo.com

Tarifs: 12€ la séance, 8€ pour les personnes en précarité

 

 

 

 Mouvement Dansé animé par Marie Combeaud 2 séance / mois

de 19h30 à 21h15

à partir du 19 septembre

mouvement dansé

 

Dates à venir: 19 septembre – 3 octobre – 17 octobre – Vacances scolaires – 14 novembre – 28 novembre – 12 décembre – Vacances scolaires

 

Contact : Marie Combeaud – 06 81 43 94 66 –

Page Internet Mouvement Dansé

 

Tarif: 1ère séance gratuite puis 12€

 

 

 

JEUDIS

 

Atelier d’Auto massage animé par Annette Marques

de 18h30 à 20h

(Possibilité de séance en matinée suivant la demande)

à parir du jeudi 20 septembre

 

Les exercices d’auto massage sont une invitation à la (re) découverte du corps et de ses sensations, au maintien de l’équilibre psychique et physique, tout en garantissant la bonne répartition de l’énergie dans le corps. C’est une voie moderne et naturelle pour prendre en main son bien-être, et devenir acteur et responsable de sa santé, par le biais de différents gestes effectués sur le corps (pétrissage, mobilisation, vibration, percussion etc…) – Prévoir une tenue confortable et un tapis de gym

Contact: Annette Marques – 06 37 52 37 31 –

 

Tarifs: 1ère séance gratuite puis 5€ la séance ou forfait 185€ à l’année + cotisation 10€/ an à l’association Zodiaque

 

 

 

 

LES INTERVENTIONS MENSUELLES

 

VENDREDIS

 

Atelier « Paroles et Méditations » animé par Daniel Plassat

 de 19h à 21h

à partir du 14 septembre

 

Principes, techniques et disciplines permettant une avancée sereine sur les chemins de l’autoguérison et de l’ouverture au potentiel intérieur

Dates à venir: Les vendredis 14 septembre, 12 octobre, 16 novembre et 14 décembre

 

Contact: Daniel Plassat – 06 75 65 65 38 –

 

Tarif: Participation Libre – Sans inscription –

 

 

 

 

Une 2ème salle sera disponible pour les rencontres demandant un espace plus petit avec chaises et tables si besoin. Ce lieu se fera aussi acceuil après les acivités bien-être avec possibilité de boire une tisane, d’emprunter des livres dans la bibliothéque partagée et de retrouver certains produits locaux